Intelligenza Emotiva Avanzata

Puoi cambiare solo te stesso, ma questo cambierà ogni cosa.

(G. Goldstein)

L’intelligenza emotiva, con le sue capacità di consapevolezza, padronanza di sé, empatia, motivazione e gestione delle relazioni, è stata definita giustamente la chiave per il successo e la felicità. Quindi lavorare per svilupparla è un’attività indispensabile per la riuscita della nostra vita.

Io ho visto, nel mio percorso personale e professionale, come lo strumento per eccellenza sia la consapevolezza.

La consapevolezza avanzata (metacognizione emotiva) applicata alla vita quotidiana, permette di riconoscere i propri automatismi, i propri pensieri disfunzionali, la tendenza a comportarsi, a sentire, a pensare in modi prestabiliti, che sono proprio gli elementi responsabili delle nostre sofferenze emotive, delle nostre scelte sbagliate, e dei comportamenti che causano sofferenza a noi e agli altri.

Saper riconoscere le proprie dinamiche interne e interpersonali, ed avere gli strumenti per prendersene cura, significa avere in mano la propria vita, significa essere in grado di liberarsi dai condizionamenti dovuti alla propria storia personale, e saper creare le condizioni per poter realizzare pienamente se stessi ed essere felici.

Se sei spesso prigioniero di stati d’animo negativi,
se questi si traducono in comportamenti nocivi per te e per gli altri,
se non sempre riesci a controllare i tuoi impulsi,
se non sai come regolare le tue emozioni evitando che la sofferenza ti impedisca di pensare,o di pensare lucidamente,
se manchi di autostima,
se non sai dire di no,
se non sai affermare i tuoi bisogni,
se hai paura di esprimere le tue opinoni,
se sei sempre attratto dalle persone sbagliate,
se ti capita di rovinare rapporti personali con persone alle quali sei affezionato,
se temi il giudizio degli altri,
se le relazioni interpersonali ti causano dei disagi,
se hai problemi di coppia,

sappi che puoi decidere di dare una svolta alla tua vita, sviluppando le abilità psicologiche, sociali, motivazionali e operative necessarie al tuo benessere, alla tua felicità.

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